Libur Natal lalu Tahun Baru atau Libur Nataru dirayakan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah mengemudikan mobil pribadi dan juga menuju tempat-tempat seru. Bisa mudik ke kota kelahiran, berjalan-jalan di tempat tempat yang tersebut sudah ada akrab, sampai menjelajahi tempat yang baru. Segalanya serba menyenangkan.

Akan tetapi, jangan lupa bahwa ada kemungkinan bahaya mengintai. Seperti dipaparkan Astra Infra di Workshop Wartawan Industri Astra 2023, kecelakan dalam jalan tol (tax on location) terbesar adalah tabrak dari belakang.

Artinya, terjadi kondisi pengemudi mengantuk sehingga mampu terjadi tumbukan antara moncong mobil dengan bagian buritan kendaraan lainnya.

Untuk itu, para pengemudi mobil termasuk kendaraan pribadi mesti mengenali gejala microsleep.

Yaitu situasi hilang kesadaran pada bilangan detik akan tetapi mampu memberikan impact atau dampak luar biasa. Apalagi bila kondisi jalan raya cukup padat.

Dalam sekejap, pada waktu kelopak mata memejam, telah dilakukan terjadi perubahan jalur kendaraan yang digunakan berpotensi membahayakan keselamatan siapa belaka yang mana berada di tempat pada mobil. Serta di tempat sekitar mobil tentunya.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut cara menghindari microsleep lalu masih bisa saja berkonsentrasi di tempat jalan raya:

Kenali kondisi fisik pada waktu sedang berada di area balik kemudi

• Apakah telah menguap lebih besar dari sekali? Apakah leher terasa pegal? Apakah tidak ada dapat berkonsentrasi membaca tulisan pada papan petunjuk jalan raya? Hal ini bagian dari tanda kelelahan yang mampu menjadi fatique bila diteruskan.
• Minum air putih lalu bukanlah yang digunakan mengandung kafein, soda, alkohol atau gula yang dimaksud menciptakan sirkulasi cairan tubuh tidaklah lancar. Usahakan kondisi setiap saat terhidrasi.

Berikan jeda setiap kali melakukan aktivitas mengemudi

• Setiap kali kendaraan telah melaju antara dua sampai tiga jam, beristirahatlah.
  Beristirahat sanggup dijalankan dengan benar-benar memejamkan mata sejenak hingga merasa segar kembali.
• Saat tidak ada memejamkan mata, bisa saja lakukan kegiatan peregangan otot kemudian tulang sehingga badan terasa rileks.

Cermati kondisi di kabin yang berpotensi mendatangkan microsleep

• Air conditioning atau AC menciptakan sejuk penumpang lalu pengemudi, dalam luar fungsinya menjaga dari pengembunan pada waktu mobil dikemudikan pada kondisi hujan.
• Akan tetapi, sirkulasi udara yang dimaksud bukan mengalami perubahan, semata-mata diputar memiliki kemungkinan kondisi tiada segar lagi atau fresh. Buka sedikit kaca sehingga terjadi pertukaran udara.
• Apakah ada bebauan penyegar kabin atau parfum yang tersebut menyebabkan mual atau mendatangkan sensitivitas tertentu ketika mengemudi? Cari solusinya sehingga tiada menimbulkan mual atau mengantuk.

Santap hidangan atau makanan kecil bila perlu

• Bermacam cara untuk masih berkonsentrasi di area balik kemudi. Bila dibutuhkan, sanggup menyantap hidangan ringan atau kudapan agar masih konsentrasi. Akan tetapi pilih yang mana tak terlalu mengenyangkan atau memproduksi konsentrasi terpecah, seperti terlalu panas, terlampau dingin, bahkan terlalu pedas.
• Gula-gula atau permen bisa saja menjadi pilihan, cari zat yang menyegarkan kemudian tak terlalu manis.

Beristirahat cukup sebelum mengemudi jarak jauh

• Tidak begadang, bukan menyantap makanan berlebih, serta minum air putih diperlukan sebelum berkegiatan mengemudi jarak jauh.
• Salah satu kunci yang sanggup diterapkan tidaklah tidur terlalu malam.

Demikian cara menghurangi prospek terjadinya microsleep semoga bermanfaat di berperjalanan Libur Nataru.